TMS – nowoczesne podejście do leczenia bezsenności

Bezsenność to cichy zabójca codziennego funkcjonowania. Przewlekłe problemy ze snem wpływają nie tylko na samopoczucie, ale też na zdrowie fizyczne, koncentrację, pamięć, a nawet odporność organizmu. Coraz więcej osób skarży się na trudności z zasypianiem, częste wybudzenia w nocy czy zbyt wczesne budzenie się rano. Dla tych, którzy szukają alternatywy dla leków nasennych, pojawiła się innowacyjna i obiecująca metoda leczenia – TMS, czyli przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (Transcranial Magnetic Stimulation).

Czym jest TMS?

TMS to nieinwazyjna i bezbolesna terapia polegająca na stymulowaniu wybranych obszarów mózgu impulsami magnetycznymi. Dzięki precyzyjnemu działaniu możliwe jest regulowanie aktywności neuronów odpowiedzialnych za rytm dobowy, czuwanie i sen. TMS nie wymaga żadnego znieczulenia, hospitalizacji ani czasu rekonwalescencji. Po sesji pacjent może normalnie wrócić do codziennych obowiązków.

Terapia trwa zazwyczaj od 2 do 6 tygodni, w zależności od indywidualnych potrzeb. Każda sesja trwa około 20–30 minut.

Jak TMS pomaga w leczeniu bezsenności?

Sen to niezwykle skomplikowany proces biologiczny, zależny od równowagi pomiędzy różnymi układami mózgowymi – głównie układem limbicznym (emocje), korą czołową (funkcje wykonawcze) oraz układem siatkowatym (regulacja snu i czuwania). Bezsenność często pojawia się w wyniku nadaktywności pewnych obszarów mózgu, zwłaszcza tych odpowiedzialnych za stres i lęk.

TMS działa na zasadzie przywracania równowagi w pracy mózgu – wycisza nadaktywne rejony i aktywuje te zbyt “uśpione”. Efektem jest stopniowe obniżenie napięcia nerwowego, łatwiejsze zasypianie, mniej wybudzeń w nocy oraz poprawa jakości snu.

Badania i skuteczność

Choć TMS jest najczęściej kojarzona z leczeniem depresji, coraz więcej badań potwierdza jej skuteczność także w leczeniu pierwotnej bezsenności oraz bezsenności towarzyszącej innym zaburzeniom, np. lękowym czy afektywnym.

Pacjenci poddani terapii TMS często zgłaszają:

• krótszy czas zasypiania,

• głębszy sen,

• rzadsze wybudzenia,

• mniejsze poranne zmęczenie,

• poprawę nastroju i koncentracji w ciągu dnia.

Dodatkowym atutem TMS jest to, że działa naturalnie – nie uzależnia, nie powoduje senności w ciągu dnia i nie wiąże się z działaniami ubocznymi typowymi dla leków nasennych.

Dla kogo jest ta terapia?

TMS może być szczególnie pomocna dla osób, które:

• cierpią na bezsenność przewlekłą (trwającą powyżej 3 miesięcy),

• nie reagują na klasyczne leczenie farmakologiczne,

• doświadczają skutków ubocznych leków nasennych,

• mają trudności ze snem związane z depresją, lękiem lub przewlekłym stresem,

• chcą poprawić jakość snu bez farmakoterapii.

Bezpieczeństwo terapii

TMS jest metodą uznawaną za wyjątkowo bezpieczną. Najczęstsze, łagodne skutki uboczne to krótkotrwały ból głowy czy uczucie napięcia w miejscu przykładania cewki. Nie obserwuje się żadnych trwałych zmian ani wpływu na pamięć czy zdolności poznawcze.

Co ważne, terapia nie wymaga przerwy w pracy ani zmian w codziennej rutynie. To jedna z niewielu metod, które można zastosować równolegle z psychoterapią lub – w razie potrzeby – leczeniem farmakologicznym.